水果产品-洛阳会盟银滩农业观光园

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    多吃水果可以补充维生素和水分，水果中纤维素含量丰富，可以帮助排便。吃维生素c含量可以延缓衰老、抑制癌症、促进身体代谢、促进身体代谢。如果血糖比较高的患者，要避免吃含糖量高的食物。

    黄桃作为一种温性的水果，它还可以起到滋阴补肾的效果。对于一些体质虚弱的人来说，适当的吃一些黄桃还可以增强身体的免疫力，而且黄桃中含有的膳食纤维非常多，对于便秘有很好的缓解作用，而且还含有非常多的果胶，可以促进我们肠胃的蠕动，从而加速排便。而且对于一些高血压患者来说，吃一些黄桃还可以起到降低血压的功效，因为黄桃中含有的一些微量元素，比如说维生素，膳食纤维，可以起到降血压，而且黄桃中所含的铁元素含量非常丰富，可以加快血红蛋白的合成，有利于血液的运输。

    桃肉含蛋白质、脂肪、bai碳水化合物、粗纤维du、钙、磷、铁、胡萝卜素、zhi维生素B1、以及dao有机酸、糖分和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。

    梨一种常见水果，汁多、味甜，可以清热止咳，特别是针对于干咳、咳嗽痰稠的患者都适合食用。另外它有清肺、润肺、安神的功效。对于醉酒的人还有解酒的功效，同时可以增强心肌活力、降低血压的作用。

    橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。

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河南省洛阳市孟津县会盟镇李庄村

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